Ginjal merupakan sebuah organ penting yang terletak di bawah punggung. Fungsi dari ginjal adalah menyaring darah serta mengeluarkan racun-racun yang ada pada tubuh, dengan cara mengirim sisa limbah ka kandung kemih dan dikeluarkan melalui urine. Saat ginjal tidak dapat berfungsi lagi dalam menyaring darah dengan efisien, maka akibatnya terjadinya penumpukan zat kimia serta limbah pada darah.
Kondisi seperti inilah yang dinamakan dengan gagal ginjal. Orang yang mengalami kondisi seperti ini maka dia akan menjalani perwatan yang rutin dan melelahkan. Salah satunya adalah pencucian darah. Meskipun penyebab gagal ginjal umumnya karena tekanan darah tinggi ataupun diabetes, rupanya beberapa kebiasaan berikut juga dapat menyebakan gagal ginjal. Simak ulasan berikut.
Berlebihan dalam Mengonsumsi Garam
Telah disebutkan bahwa tekanan darah tinggi merupakan penyebab yang umum terjadinya gagal ginjal. Oleh karena itu tekanan darah akan meningkat saat seseorang terlalu banyak asupan sodium dalam setiap harinya. Bahkan sebuah studi dari Italia menyebutkan, mengonsumsi garam berlebihan dapat berdampak langsung pada ginjal. Selain itu juga, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan batu ginjal.
Alkohol
Alkohol selain dapat membuat dehidrasi tubuh yang akan berdampak pada kerusakan sel-sel organ ginjal. Juga dapat menjadikan penyakit ginjal semakin buruk. Bahkan beberapa ahli menyebutkan, alkohol dapat merubah fungsi ginjal. Sehingga ginjal menjadi terhambat dalam menyaring darah.
Kekurangan Air Putih
Kondisi tubuh yang terhidrasi secara baik akan membantu fungsi ginjal dalam membersihkan racun serta natrium dalam tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan akan asupan cairan, merupakan langkah pencegahan dari penyakit ginjal. Untuk itu selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh.
Berlebihan Mengonsumsi Makanan Berprotein
Protein hewani yang dikonsumsi akan memproduksi terlalu banyak asam pada darah. Sehingga ginjal tidak dapat berfungsi secara optimal dalam menghilangkan asam. Hal ini berpotensi pada kerusakan ginjal. Oleh karena itu perlunya memperhatikan protein yang diterima oleh tubuh.
Sering Menahan Kencing
Meskipun kebiasaan menahan kencing merupakan hal yang terlihat sepele. Namun ternyata dapat berefek pada ginjal. Pasalnya saat seseorang menahan kencing akan menyebabkan rasa sakit pada kandung kemih dan dapat membuat batu ginjal jika urine terlalu banyak mengandung mineral. Sehingga saat kedua ginjal terjadi penyumbatan maka gagal ginjal akan terjadi.
Terlalu Sering Meminum Obat Pain Killer
Pain killer atau pereda nyeri, jika dikonsumsi terlalu sering dapat berakibat buruk pada ginjal. Sebab dengan mengonsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen, aliran darah ke ginjal akan berkurang.
Demikian beberapa ulasan mengenai kebiasaan yang dapat menyebabkan gagal ginjal. Oleh karena itu pentingnya memperhatikan kebiasaan yang ternyata dapat berdampak buruk pada ginjal maupun tubuh.
