Setiap orang mempunyai cara-cara yang berbeda saat memulai pagi hari mereka. Ada yang meminum kopi setelah bangun tidur, ada juga yang memulai dengan meminum teh, serta lain-lainnya. Banyak dari mereka yang mengabaikan minum air putih setelah bangun tidur. Padahal selain air putih sangat banyak manfaatnya bagi tubuh, menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi terhidrasi merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan. Sebab 75% dari tubuh kita terdiri dari air.
Selain itu, menurut ahli medis meminum air putih mempunyai manfaat banyak bagi tubuh, terlebih jika diminum dalam kondisi yang masih hangat. Lalu apa saja manfaat yang ditimbulkan dari rutin mengonsumsi air putih hangat di pagi hari? Yuk simak.
Membantu Mengeluarkan Racun
Manfaat yang didapat dari mengonsumsi air putih hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan suhu utama tubuh dan mengaktifkan system endokrin yang akhirnya tubuh menjadi lebih mudah berkeringat. Sehingga racun yang ada pada tubuh pun ikut keluar.
Melancarkan Pencernaan
Terjadinya sakit perut sebab gangguan pencernaan biasanya disebabkan oleh limbah yang terperangkap dalam usus yang menimbulkan konstipasi serta sakit perut. Dengan meminum air hangat akan membantu kontraksi usus dalam melancarkan proses pembuangan. Selain itu dengan meminum air hangat saat perut masih kosong akan membantu proses pencernaan. Sebab mengonsumsi air hangat mempunyai efek vasodilator atau melebarkan pembuluh darah serta merangsang aliran darah agar segera menuju ke usus.
Bagus Untuk Progam Diet
Akan sangat dianjurkan meminum air hangat di pagi hari, bagi kalian yang berencana melakukan progam diet. Sebab meminum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan. Karena akan meningkatkan suhu tubuh dan memberi tubuh kemampuan membakar kalori lebih banyak.
Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat dapat membantu menghilangkan timbunan yang menumpuk pada sistem saraf dan lemak pada tubuh. Akibatnya meminum rutin air hangat dapat membantu mengeluarkan racun serta melancarkan sirkulasi darah. Sehingga risiko terkena kardiovaskuler menjadi turun.
Meredakan Nyeri
Dengan mengonsumsi air hangat, akan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Efek yang didapat, otot menjadi tidak tegang dan dapat membantu mengurang rasa nyeri pada tubuh.
Itulah beberapa manfaat baik yang akan didapat saat rutin mengonsumsi air putih hangat di pagi hari. Yuk biasakan untuk meminum air putih hangat, mengingat manfaatnya yang cukup banyak.
